پاسخگوی شما هستیم
۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸
پاسخگوی شما هستیم
۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸
باورها درباره ی خود • من به کنترل شدن توسط دیگران حساسم. • من درک نشده ام و قدر من دانسته نشده است. باورها درباره ی دیگران • دیگران قوی، مداخله‌گر و پرتوقع اند. • آنها انتظارات غیر معقول از من دارند. آنها حتماً مرا تن
باورها درباره ی خود
• من به کنترل شدن توسط دیگران حساسم.
• من درک نشده ام و قدر من دانسته نشده است.
باورها درباره ی دیگران
• دیگران قوی، مداخله‌گر و پرتوقع اند.
• آنها انتظارات غیر معقول از من دارند.
آنها حتماً مرا تنها رها می‌کنند.
فرضهای شرطی
• اگر دیگران را کنترل کنند، نشانه ضعف من است.
• اگر من کنترل غیر مستقیم اعمال کنم مثلاً با ابراز موافقت ظاهری و سپس انجام ندادن توقعات آنها.
• دیگران نخواهند توانست مرا کنترل کنند اما اگر مستقیما جرات به خرج دهم، بی فایده خواهد بود.
راهبردهای مقابله ای بیش رشد یافته
• تظاهر به همکاری.
اجتناب از جرات ورزیدن، مقابله کردن و امتناع مستقیم.
• مقاومت منفعلانه در برابر کنترل شدن توسط دیگران.
• مقاومت در پذیرفتن مسئولیت و متعهد شدن.
• مقاومت در برآورده کردن انتظارات دیگران.
راهبردهای مقابله‌ای کم رشد یافته
• همکاری کردن.
• در نظر گرفتن میزان معقولی از مسئولیت برای خود و دیگران.
• حل مسائل بین فردی به طور مستقیم و بی‌پرده.
باور های مداخله کننده در درمان
• اگر آنچه را که درمانگرم می‌خواهد انجام دهم، نشانه ی کنترل کننده بودن او و ضعیف بودن من است.
• اگر در برابر درمانگرم مستقیما ابراز وجود کنم، او کنترل بیشتری اعمال خواهد کرد.
• اگر با درمان بهبود یابم، دیگران از من بسیار متوقع خواهند شد.
رفتارهای مداخله کننده در درمان
• همکارانه رفتار کردن در تعیین و تنظیم تکالیف ولی انجام ندادن آنها.
• در حل مسائل منفعل رفتار کردن.
• در ظاهر موافقت کردن با آنچه درمانگر می‌گوید و در نهان مخالفت کردن.
نیاز به مشاوره حضوری در این خصوص دارید ؟!
اگر در این خصوص نیاز به مشاوره حضوری دارید می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ با پزشک و روانشناس متخصص ٬ دکتر حسین موسی زاده مستقیما تماس حاصل فرمایید و با نحوه مشاوره ایشان آشنا شوید ٬ در صورت تمایل به رزرو وقت ملاقات با منشی دفتر مورد نظر واقع در تهران و یا کرج و یا با شماره ۰۹۰۱۶۵۳۲۸۲۸ تماس حاصل فرمایید .
نیاز به ویزیت یا مشاوره در منزل دارید؟
اگر ترجیح می دهید که مشاوره در منزل شما صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۳۴۶۰۱۱ تماس حاصل فرمایید .
نیاز به مشاوره تلفنی یا مشاوره تصویری دارید ؟!
اگر ترجیح می دهید مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی یا تصویری از طریق برنامه هایی نظیر Whatsapp , IMO , Skype و .. صورت گیرد ٬ برای تعیین نوبت و هماهنگی می توانید با شماره ۰۹۳۵۸۹۰۸۸۱۹ تماس حاصل فرمایید
نظرات 