کنترل خشم به سبک زیر روشی کاملا ساده است ولی اثری فوق العاده دارد زیرا این روش ها در سراسر دنیا مورد استفاده هستند و مورد تایید قرار گرفته اند.

خشم، بسته به نوع و روشی که افراد بروز می دهند، می تواند هم مثبت باشد و هم اثرات منفی بر جای بگذارد.

همچنین کودکان مبتلا به این بیماری، در فاصله ی بین دو عصبانیت خود نیز معمولا بسیار تحریک پذیر می باشند

در این بیماری طغیان های خشم که مکرر است

تکنیک های خشم مبتنی بر درمان رفتارهای وسواسی/ اعتیاد است که با ذکر جزئیات تحت عنوان برنامه کنترل عادت ها، آورده شده است. تمامی روش های درمانی مبتنی بر بهبود بخشیدن به کیفیت زندگی که در زیر آمده است، جهت کنترل خشم، مفید است

رویکردهای درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی نسبت به کنترل خشم، در کنار اصل خشم به مثابه یک خصم، مجموعه کاملی از روش های شناخت درمانی را از قبیل ثبت افکار و کار روی طرحواره های ذهنی به کار می‌گیرد. خصوصاً روش‌هایی که در آثا

خشم خشم، هیجانی بنیادین است زیرا انگیزه نهفته در پس این صیانت خود، به هر دو معنای جسمانی و هیجانی، است. کسانی که دچار تعارض درونی شدید برخاسته از خشم اند، از ابراز قاطعانه خود و مرزبندی با دیگران ناتوان اند.

خشم خشم، هیجانی بنیادین است زیرا انگیزه نهفته در پس این صیانت خود، به هر دو معنای جسمانی و هیجانی، است. کسانی که دچار تعارض درونی شدید برخاسته از خشم اند، از ابراز قاطعانه خود و مرزبندی با دیگران ناتوان اند.