ارزشیابی افکار مزاحم شما افکار مزاحم حسادت آمیز خودتان را مورد ارزشیابی قرار می دهید و آنها را بلافاصله مهم، به لحاظ شخصی مربوط و پیش بین کننده های رویداد تلقی می کنید. اما اجازه بدهید، یک لحظه مکث نماییم و درباره تفکر شما