ارزیابی ذهنی و عینی عادات خواب گردآوری اطلاعات درباره ی تشریفات معمول پیش از خواب، زمان های خواب و عادات خواب، آغاز خوبی برای ارزیابی هرگونه اختلال خواب به شمار می‌رود. توجه به مواقع خواب و بیداری تیپیک در طول هفته با آخر