مقاوم سازی در مقابل استرس مهارت های کنترل عصبانیت از طریق تجسم ،آسانتر از قرار گرفتن در وضعیت های واقعی است. مقاوم سازی در مقابل استرس به این صورت است که همزمان با تجسم به وضعیت عصبانی کننده با خودگویی های مناسب خودتان را